Metodo pratico per la consapevolezza
Approccio graduale e guidato
Il nostro metodo nasce dall’unione tra pratiche tradizionali di meditazione e ricerche moderne sulla gestione dell’attenzione. Offriamo percorsi adattabili, con esercizi mirati per ogni esigenza quotidiana. L’obiettivo è promuovere un cambiamento sostenibile, incrementando benessere e capacità di vivere il momento con maggiore presenza.
Il nostro team
Elena Verdi
Psicologa
Specialista in mindfulness applicata alla salute mentale, sviluppa esercizi personalizzati e offre assistenza continua ai partecipanti.
Giulio Fontana
Istruttore mindfulness
Esperto in attenzione consapevole, conduce sessioni guidate e promuove pratiche accessibili a ogni livello di esperienza.
Sara Neri
Coach benessere
Supporta i partecipanti nel seguire piani pratici e crea materiali utili per l’applicazione quotidiana delle tecniche.
Fasi della nostra metodologia
Il percorso si struttura in passi semplici che integrano meditazione e attenzione
Ascolto delle esigenze personali
Analizziamo insieme le motivazioni e i bisogni di chi si avvicina alle pratiche, per proporre soluzioni adatte.
Parlaci dei tuoi obiettivi e ricevi indicazioni mirate.
Introduzione pratica guidata
Il percorso parte con esercizi facili, adatti sia a chi inizia sia a chi vuole consolidare la propria routine.
Sessioni guidate agevolano l’apprendimento e la costanza.
Monitoraggio risultati
Durante il cammino, viene posta attenzione ai cambiamenti di benessere percepito e concentrazione.
Ricevi feedback periodico dal nostro staff.
Adattamento continuo
Modifichiamo l’approccio sulla base dei progressi e delle preferenze di ciascun partecipante.
Personalizza il percorso secondo le tue esigenze.
Metodo consapevole a confronto
Scopri le differenze tra il nostro approccio e altri metodi diffusi
Valuta i vantaggi di una metodologia strutturata che combina esercizi pratici con il supporto costante di professionisti nella gestione dell’attenzione.
Metodo Consapevolezza
Approccio pratico, guidato e adattabile alle tue esigenze.
Metodo generico
Percorsi poco personalizzati, senza supporto continuo.
Personalizzazione percorso
Adattato su misura delle tue necessità
Supporto esperti
Team qualificato a disposizione
Applicazione pratica
Tecniche semplici e accessibili
Riservatezza dati
Massima protezione delle informazioni